{"id":30,"date":"2016-09-22T00:20:55","date_gmt":"2016-09-22T00:20:55","guid":{"rendered":"http:\/\/tudosobremuaythai.com\/blog\/?p=30"},"modified":"2019-03-13T18:58:37","modified_gmt":"2019-03-13T18:58:37","slug":"5-melhores-artes-marciais-para-modelar-o-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tudosobremuaythai.com\/blog\/5-melhores-artes-marciais-para-modelar-o-corpo\/","title":{"rendered":"5 Melhores Artes Marciais para Modelar o Corpo"},"content":{"rendered":"

O portal Tua Sa\u00fade<\/em> fez uma lista das cinco melhores artes marciais para quem quer modelar o corpo<\/strong>. Adivinhem qual veio em primeiro lugar? Nosso querido muay thai<\/strong>. Confira:<\/p>\n

Muay Thai<\/strong>, Krav Maga e Kickboxing s\u00e3o algumas lutas que podem ser praticadas, que definem os m\u00fasculos<\/strong> e que melhoram a resist\u00eancia e a for\u00e7a f\u00edsica. Todas estas artes marciais trabalham muito as pernas, gl\u00fateos e abd\u00f4men, sendo por isso ideais para tonificar o corpo e eliminar gordura.<\/p>\n

As artes marciais ou lutas s\u00e3o tanto ben\u00e9ficas para o corpo, como tamb\u00e9m para a mente, pois tamb\u00e9m estimulam a concentra\u00e7\u00e3o e aumentam a confian\u00e7a e autoestima, uma vez que podem ser utilizadas para defesa pessoal em qualquer situa\u00e7\u00e3o de perigo. Assim, se est\u00e1 pensando iniciar-se em alguma luta ou arte marcial, aqui ficam alguns exemplos das lutas mais populares e seus benef\u00edcios:<\/p>\n

    \n
  1. Muay Thai<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    O Muay Thai \u00e9 uma arte marcial de origem Tailandesa<\/strong>, considerada por muitos violenta, pois envolve todas as partes do corpo e quase tudo \u00e9 permitido. Como esta arte marcial se foca no aperfei\u00e7oamento dos socos, chutes, caneladas, joelhadas e cotoveladas, ela proporciona uma grande tonifica\u00e7\u00e3o e desenvolvimento muscular e aumento da flexibilidade e for\u00e7a de todo o corpo, sendo \u00f3timo para queimar gordurar pois os treinos s\u00e3o intensos e exigentes para o corpo.<\/p>\n

    Al\u00e9m disso, devido ao esfor\u00e7o f\u00edsico exigido, os treinos de Muay Thai<\/strong> envolvem uma grande prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica, incluindo exerc\u00edcios de condicionamento f\u00edsico como corrida, flex\u00f5es e abdominais e alongamentos para aumentar a elasticidade.<\/p>\n

    Leia a mat\u00e9ria completa em: https:\/\/www.tuasaude.com\/beneficios-das-lutas-e-artes-marciais\/<\/a><\/p>\n

    Cr\u00e9ditos imagem:\u00a0muay-thai-guy.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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