{"id":63,"date":"2017-09-26T18:55:33","date_gmt":"2017-09-26T18:55:33","guid":{"rendered":"http:\/\/tudosobremuaythai.com\/blog\/?p=63"},"modified":"2019-03-13T18:58:35","modified_gmt":"2019-03-13T18:58:35","slug":"muay-thai-feminino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tudosobremuaythai.com\/blog\/muay-thai-feminino\/","title":{"rendered":"Muay Thai feminino"},"content":{"rendered":"

Muay thai feminino: benef\u00edcios e atualidade<\/h2>\n

Basta ir a uma academia de artes marciais, ou mesmo uma academia de atividades f\u00edsicas, para ter a certeza: muay thai \u00e9 uma das modalidades mais procuradas pelo p\u00fablico atualmente, e veio para ficar! Cada vez mais popular, o muay thai vai perdendo a imagem de arte marcial extremamente violenta (at\u00e9 porque n\u00e3o \u00e9) e ganhando espa\u00e7o. E, claro, o muay thai feminino<\/strong> vai ganhando cada vez mais espa\u00e7o.<\/p>\n

Saiba mais: nova apostila de muay thai em PDF.<\/strong><\/a><\/p>\n

O que \u00e9 muay thai feminino?<\/h3>\n

\"\"Com a explos\u00e3o do muay thai nos \u00faltimos anos, muitas academias passaram a anunciar “muay thai feminino<\/strong>” como uma modalidade de treino. A verdade \u00e9 que o muay thai \u00e9 uma arte marcial, e n\u00e3o muda de acordo com o g\u00eanero do praticante.<\/p>\n

O que ocorre \u00e9 que agora existem turmas espec\u00edficas para mulheres no muay thai. Isso por diversas quest\u00f5es, por exemplo o medo de contato f\u00edsico com troca de golpes com o p\u00fablico masculino (mais fortes por quest\u00f5es f\u00edsicas \u00f3bvias), que pode acabar machucando.<\/p>\n

\u00c9 claro que, em uma turma comum de muay thai (no caso, turma voltada \u00e0 pr\u00e1tica da arte marcial, que aceitam alunos iniciantes e com qualquer objetivo, seja para lutar ou para apenas praticar uma atividade f\u00edsica), as mulheres s\u00e3o sempre bem-vindas. Para quem pretende come\u00e7ar, recomenda-se a aproxima\u00e7\u00e3o da arte marcial atrav\u00e9s da leitura da Apostila de Muay Thai 2.0, para ter uma boa base de como os treinos acontecem, quais s\u00e3o os equipamentos b\u00e1sicos e que tipo de golpes ocorrem.<\/p>\n

Raz\u00f5es para praticar e benef\u00edcios do muay thai feminino<\/h3>\n

A pr\u00e1tica do muay thai traz diversos benef\u00edcios. Confira alguns:<\/p>\n

1. Adeus, estresse!
\nComo toda atividade f\u00edsica, a pr\u00e1tica do muay thai libera subst\u00e2ncias como endorfina e a serotonina, respons\u00e1veis pela sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar.<\/p>\n

2. Massa muscular mais forte
\nEsta arte marcial estimula e tonifica os m\u00fasculos de todo o corpo. Isso significa que bra\u00e7os, costas, peitoral, coxas, gl\u00fateos e panturrilhas ficam mais fortes e tonificados.<\/p>\n

3. Mais energia e disposi\u00e7\u00e3o<\/p>\n

O muay thai lhe deixar\u00e1 mais ativa e saud\u00e1vel, o que melhora sua energia e disposi\u00e7\u00e3o no dia a dia.<\/p>\n

Muay thai feminino emagrece?<\/h3>\n

Sim. Como qualquer pr\u00e1tica f\u00edsica intensa, ou mesmo outra luta\/arte marcial (jud\u00f4, jiu jitsu, boxe, etc), o muay thai emagrece pois queima muitas calorias. Em uma aula, estima-se que a queima cal\u00f3rica seja entre 450 e 600 calorias<\/a>.<\/p>\n

\"\"<\/a>Os treinos trabalham tanto o preparo cardio como a musculatura, do corpo todo – desde pernas, bra\u00e7os at\u00e9 abdome e costas. Isso, com o devido acompanhamento nutricional correto, pode trazer um corpo incrivelmente modelado. Uma boa t\u00e1tica que v\u00e1rias mulheres utilizam em conjunto com o muay thai para emagrecer, \u00e9 o F\u00f3rmula do Emagrecimento Definitivo<\/strong>, um treinamento 100% online com foco em ficar em forma que realmente funciona<\/a>\u00a0e \u00e9 um excelente aliado \u00e0 qualquer atividade f\u00edsica na soma de esfor\u00e7os para perder peso.<\/p>\n

Clique aqui e acesse o site oficial do F\u00f3rmula do Emagrecimento Definitivo.<\/strong><\/a><\/p>\n

Quanto custa o muay thai feminino<\/strong><\/h3>\n

A resposta mais simples \u00e9: depende. O valor do treino de muay thai, sendo dividido entre geral, masculino ou feminino, varia muito por quest\u00f5es de localidade, tipo de academia e at\u00e9 mesmo grau de conhecimento do instrutor\/professor\/mestre.<\/p>\n

Em geral, em cidades m\u00e9dias e grandes, a m\u00e9dia de valor por m\u00eas, para fazer aulas de muay thai em turma, varia de R$ 80 a R$ 200 – entre academias menores ou mais simples, a academias maiores ou mais famosas, com alguns “luxos”. H\u00e1 tamb\u00e9m professores de muay thai que oferecem treino particular (o agora conhecido como “personal fight”) e, por serem individuais estas aulas s\u00e3o mais caras – mas podem ser interessantes para quem quer ou precisa de mais aten\u00e7\u00e3o para t\u00e9cnica ou tem objetivos est\u00e9ticos mais rigorosos (e, claro, pode pagar um pouco mais para fazer aula particular)<\/p>\n

\"\"<\/a>Al\u00e9m disso, h\u00e1 alguns equipamentos que s\u00e3o necess\u00e1rios para a pr\u00e1tica. Sugerimos conhecer mais sobre este assunto na Apostila Muay Thai 2.0.<\/p>\n

Clique aqui para ter acesso \u00e0 apostila de Muay Thai 2.0 em PDF.<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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